Κατηγορία: Fitness

Ένα πρόβλημα με την υγεία του φαίνεται πως αντιμετωπίζει το τελευταίο διάστημα ο γνωστός τράπερ Trannos. Μάλιστα, είναι αρκετές οι φορές που ο Trannos χρειάστηκε να ακυρώσει κάποιες από τις προγραμματισμένες του εμφανίσεις. Για τον λόγο αυτό, μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram, o Trannos θέλησε να ζητήσει συγγνώμη γι’ αυτές τις ακυρώσεις ενώ όπως εξήγησε στην ίδια…

Ένα γραμμωμένο σώμα είναι το ιδανικό. Κι αν πιστεύεις πως είναι ακατόρθωτο κάνεις λάθος. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες και να ασκείσαι εντατικά. Η Δέσποινα Κούτρα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc αποκαλύπτει τις τροφές που θα σε βοηθήσουν καθώς επίσης και τα μυστικά ώστε να δεις αποτελέσματα το συντομότερο δυνατό. Για να κάνετε γράμμωση, απαιτείται…

Το καλοκαίρι αποφεύγεις να κόβεις τα μαλλιά σου σε αφέλειες ή φράντζες αλλά ο Δημήτρης Γιαννέτος δημιούργησε στην Alessandra Ambrosio που βρίσκεται αυτές τις ημέρες στις Κάννες, τις πιο ανάλαφρες και φράντζες.    Μπορεί κανείς να τις χαρακτηρίσει μακριές curtain bangs και ταιριάζουν τόσο σε μεσαίου μήκους όσο και μακριά μαλλιά. Ο hairstylist της χάρισε ένα 70’s look με τις…

Το Πάσχα τελείωσε και το μόνο σίγουρο είναι ότι βρέθηκες σε αρκετά οικογενειακά ή φιλικά τραπέζια τις τελευταίες ημέρες. Απόλαυσες τις συνταγές της μαμάς, της κολλητής ή του αγαπημένου σου σεφ. Ήταν όλα υπέροχα και το πιθανότερο είναι να πήρες 1-2 κιλά ή να νιώθεις ακόμη εκείνο, το γνωστό φούσκωμα των γιορτών.  Τι ακριβώς πρέπει να κάνεις; Αποτοξίνωση με σαλάτες,…

Λίγο πριν φορέσεις και πάλι το μαγιό σου δύο είναι τα ζητούμενα: Να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα και να χάσεις βάρος. Κι αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να το πετύχεις η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου προτείνει το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να βγεις στην παραλία χωρίς αναστολές.  Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την…

Βρήκαμε όλες τις τροφές που αξίζει να εντάξεις στη διατροφή σου φέτος. Τα superfoods είναι μια λέξη που συναντάμε ολοένα και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια. Τι είναι όμως μια υπερτροφή; Oι υπερτροφές είναι τροφές, κυρίως φυτικής προέλευσης αλλά περιλαμβάνουν μερικά ψάρια και γαλακτοκομικά, που έχουν υψηλή διατροφική αξία και έτσι είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία μας. Ο χαρακτηρισμός…

Έχεις ακούσει να γίνεται συζήτηση για την ενεργοποίηση του λεμφικού συστήματος μέσω του μασάζ για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και των αποτελεσμάτων της κατακράτησης υγρών. Παραδοσιακή “θεραπεία” σμίλευσης σώματος στη Βραζιλία, το λεμφικό μασάζ ήρθε στο προσκήνιο κυρίως από τα super models των shows Victoria Secret. Ανάμεσα στις θερμές οπαδούς του, πλέον περιλαμβάνονται celebrities όπως η Kim Kardashian West, η Behati…

Με προφίλ θρεπτικών συστατικών παρόμοιο με αυτό που έχουν άλλα δημοφιλή φυλλώδη λαχανικά, αλλά και με ορισμένες αξιοσημείωτες διαφορές, αυτό το κόκκινο συστατικό της σαλάτας και των σάντουιτς γίνεται αναπόσπαστο κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής και της καλής υγείας των ματιών και της καρδιάς– Δείτε γιατί Το κόκκινο μαρούλι είναι ένα λαχανικό γεμάτο θρεπτικά συστατικά, που διαθέτει μεγάλη ποικιλία σημαντικών βιταμινών…